Kādēļ un kas ir jāēd pēc treniņiem? Noderīgi padomi

Bieži vien iesācēji koncentrējās pārsvarā tikai uz treniņiem un nepievērs pietiekami daudz uzmanības pareizajai ēšanai.  Kas tad īsti ir jāēd, lai augtu muskuļi? Lasi tālāk! 

Šķirsti lapas uz priekšu, lai iepazītos ar raksta saturu!